Motus Motivasjonsutfordring – 20 økter på 10 uker!

Høsten er tiden for nye begynnelser – og den beste starten får du når gode vaner blir en del av hverdagen. Nå har du sjansen til å bli med på vår motivasjonskonkurranse!

Slik fungerer det:

• Skriv deg opp på plakatene i gangen.
• Hver gang du trener, setter du et klistremerke.
• Målet er 20 treningsøkter på 10 uker – oppstart 1. september.

Forskning fra University College London viser at det i gjennomsnitt tar rundt 66 dager å etablere en ny vane. Det betyr at dersom du holder jevnlig på gjennom hele utfordringen, har du et solid grunnlag for å gjøre trening til en naturlig del av hverdagen. Noen trenger kortere tid, andre lengre – men fellestrekket er at kontinuitet og små steg gir store resultater.

Dette handler ikke om å være perfekt, men om å møte opp, trene jevnt og bygge gode rutiner. Sammen heier vi på hverandre hele veien – og du vil merke effekten både på energi, humør og styrke utover høsten.

Klar til å gjøre høsten til din sterkeste sesong? Bli med fra 1. september!