START HER
Ny på Motus?
Her får du alt du trenger for å komme i gang – helt i ditt tempo.
FOR HELT VANLIGE FOLK
Du trenger ikke være i form for å begynne.
Motus er et treningssenter for deg som ønsker å ta vare på helsen, få mer energi eller bare finne en treningsform du trives med. Du starter der du er – og bygger videre i ditt eget tempo.
VÅRT LØFTE
Det viktigste er at du kommer i gang.
Hos oss er det plass til både første treningsøkt, en rolig start og nye mål underveis. Alle har vært nye en gang.
Kom som du er
Start i ditt tempo
Spør oss om hjelp når du trenger det
SLIK KOMMER DU I GANG
Fire enkle steg til din første treningsøkt.
Du trenger ikke kunne alt på forhånd. Vi hjelper deg gjerne hvis du lurer på noe underveis.
01
Velg medlemskap
Finn medlemskapet som passer best for deg og hverdagen din.
02
Meld deg inn
Du kan melde deg inn på nett eller komme innom resepsjonen.
03
Last ned appen
Her finner du medlemskortet ditt, booking og oversikt over medlemskapet.
04
Kom i gang
Ta med innesko og vannflaske – resten tar vi sammen i ditt tempo.
GRUPPETRENING
Ny på gruppetrening?
Her finner du alt du trenger å vite om påmelding, oppmøte og avbooking før din første gruppetime.
FINN DIN TIME
Klar for å komme i gang?
Se hele timeplanen og finn gruppetimen som passer best for deg, enten du vil ha styrke, kondisjon eller roligere trening.
PRAKTISK FØR FØRSTE ØKT
En enkel start hos oss
Du finner gratis parkeringsplasser rett utenfor senteret.
Skift gjerne i garderoben før treningen. Du kan også dusje etter økten – husk bare håndkle og gjerne hengelås dersom du vil låse inn tingene dine.
KOM GODT I GANG
Gratis treningsveiledning
Usikker på hvor du skal starte? Bestill en gratis treningsveiledning, så hjelper vi deg med en trygg og god start.
SPØRSMÅL FØR DU KOMMER
Lurer du på noe?
Kan jeg komme på omvisning?
Ja, selvfølgelig. Kom gjerne innom i bemannet åpningstid, eller kontakt oss på forhånd dersom du ønsker at noen viser deg rundt.
Kan jeg trene uten erfaring?
Absolutt. Hos oss trener helt vanlige mennesker på alle nivåer. Du kan også bestille gratis treningsveiledning dersom du ønsker hjelp med å komme i gang.
Hva trenger jeg til den første økten?
Ta med treningstøy, rene innesko og drikkeflaske. Hvis du vil dusje etterpå, trenger du håndkle. Ta gjerne med hengelås til skapet.
