Hos Motus ønsker vi å tilby trygge og tilpassede treningsmuligheter for ungdom i alderen 13-15 år. For denne aldersgruppen har vi noen enkle regler for å sikre at treningen foregår på en trygg og effektiv måte.

• Trening før kl. 18:00: Ungdom mellom 13 og 15 år må være ferdig med treningsøkten før klokken 18:00. Dette hjelper oss med å sikre en trygg og oversiktlig treningsopplevelse for alle.
• Veiledning og treningsprogram: Alle ungdommer i denne aldersgruppen må følge et treningsprogram som er satt opp av våre dyktige ansatte. Dette programmet er tilpasset deres nivå og sikrer riktig trening for best mulig utvikling.
• Bruk av apparater: For å sikre trygg bruk av treningsutstyr, kan ungdom kun bruke de apparatene de har fått veiledning på av våre trenere. Dette hjelper oss med å forebygge skader og gir en bedre treningsopplevelse.
• Vektstenger: Av sikkerhetsmessige årsaker har vi en regel om at ungdom i alderen 13-15 år ikke kan bruke vektstenger i treningen. Våre trenere vil derimot sørge for at de har mange andre gode alternativer for styrketrening.

Disse reglene er laget for å skape et trygt og positivt treningsmiljø for ungdom, slik at de kan utvikle gode treningsvaner som varer livet ut!